A dieta de Atkins era un modelo adaptado a dieta do Dr Robert Atkins das obras no inicio da década de 1960. A inxestión de base para a dieta é baixa de certos carbohidratos e alta inxestión de proteínas e graxas saturadas. A dieta foi actualizado recentemente e nomeado A dieta Atkins Revolución e fíxose moi popular debido ao endosso de famosos que recibiu, especialmente entre as estrelas de Hollywood.
Como funciona a dieta? Br
Persoas! Moitos que ir á moda en xeral e fashiondieta ble, particularmente as obesidade, a loita cos desexos de comida e cre moi difícil simplemente comer menos. A dieta de Atkins ofrece-se como unha alternativa vantaxosa para as persoas que loitan para comer menos, permitíndolles consumir cantidades suficientes de alimentos para satisfacer os seus desexos, a pesar de que aínda perder peso. Como unha persoa perde peso, naturalmente seu estómago encolher, así, eles comezan a consumir menos, como resultado.
Glicosa (azucre no sangue) é fonte de enerxía do corpo principal, e éderivados principalmente de hidratos de carbono. Glicosa que non é queimada en exercicio é caché como graxa. Ao reducir a inxestión de hidratos de carbono, que forza o metabolismo do corpo para acelerar e que aínda precisa de glicosa comeza refino de gran parte da glicosa do almacenamento de graxa do corpo, causando así a unha persoa a perder peso. Este proceso está na súa forma máis rigorosa durante a fase de indución da dieta.
Comendo moi proteína é esencial para a dieta de Atkins, como a proteína é un músculo bRIAR e mantemento de nutrientes. Sen proteína bastante o metabolismo do corpo, non só comer graxa do corpo, pero tamén comezar a comer fóra do corpo de masa muscular, o que non é bo.
Puntos importantes sobre a dieta de Atkins
— A dieta de Atkins pode ser utilizado inicialmente para perder peso e manter a perda de peso, ou simplemente para perder peso no inicio, antes de cambiar a outro réxime, como a abundancia do exercicio e unha dieta diferente.! br! br! – It ISN't unha escusa para seguir a comer abondo e esquiva-se do exercicio. Ambos gradualmente comer menos e tendo moi executivo son animou.
– Os defensores da dieta de Atkins que as graxas saturadas non son a maior ameaza para a saúde, pero as graxas trans son.
– Ter un consumo reducido de hidratos de carbono reduce drasticamente os problemas coronarios e reduce a presión arterial.
Hai moitas opinións sobre a dieta de Atkins (ou calquera dieta, para este efecto), therefore para tomar unha decisión informada, consulte co seu médico de familia para os seus consellos antes de iniciar a dieta de Atkins e calquera outra dieta.! br! br! Ningunha da información contida neste artigo é designado ou destinado a substituír o profesional médico de un médico.
- No Comments