Ioga tornouse unha forma moi popular de actividade física para moitos individuos en Dallas, Houston, en Texas e en outros lugares. Ela implica tanto o equilibrio físico e mental e é bo para fortalecer o seu núcleo interior ". É unha actividade que os individuos poden ter o seu propio ritmo. Noutras palabras, pode ser como a luz ou tan vigoroso canto queres facer iso.
Onde Yoga ven?
A práctica do Ioga miles de anos. A propia palabra significa "unión" en Sanskrit, que era a lingua da antiga India, onde Yoga orixinou. Así, literalmente, pode dicir que Ioga a unión que ocorre entre mente, corpo e espírito.
Pero Ioga, probablemente, máis exactamente en sánscrito como "asanas", que é a práctica de posturas físicas ou poses. E, no entanto, asanas é só un dos oito tipos de Ioga. A maioría das prácticas de Yoga involucrar mental e benestar espiritual, en vez de actividade física. Sen embargo, a palabras asanas Ioga e tornar-se case sinónimo estes días.! br! br! Yoga poses.! br! Moitas persoas cren que o Ioga só sobre along. E si, o alongamento é implicado, pero o Ioga é moito máis sobre como crear o equilibrio no corpo, desenvolvendo a forza ea flexibilidade, que está feito a través da realización de poses.
Cada pose ten beneficios físicos específicos. E as poses, cando feito rapidamente na sucesión, crear a calor do corpo a través do movemento, ou, when fixo máis lentamente, aumentar a resistencia e perfecto aliñamento da postura. Existe un xeito ideal que cada pose se debe facer, aínda que non todos os mestres yogues (Ioga) vai aceptar o que é a perfecta pose.
Práctica do Ioga fai perfecto para poses.
Cando comeza unha Ioga clase, pode escoitar o seu profesor se refire a "facer o seu", o que significa que a súa experiencia individual co Yoga ao longo do tempo. E co Yoga, a práctica debe estar sempre evolucionando e cambiando,para que seguro que nunca queda chat.
Iogues Moitos van dicirlle que, a pesar de Yoga poses non cambian, a súa relación con eles vai. Acredite ou non, o Ioga para todos, mesmo se non pensa que é moi flexible ou moi forte. Iso todo desenvolver ao longo do tempo.
Pensamento do Ioga como "a" práctica tamén incentiva o espírito non competitivo do Ioga. Unha das máis difíciles, aínda máis cousas sobre a liberación Ioga deixar ir o seu ego e aceptarção de que ninguén é mellor que ninguén. Todo o mundo que practica Ioga só facendo seu mellor.
Onde todo o mundo é dobrada.! Br clases de Ioga! En Dallas, Houston e durante todo Texas tamén poden incluír instruccións sobre respiración, chamada e resposta himnos, meditación, ou mesmo unha lectura inspirado polo profesor. Isto vai depender de cada profesor e do tipo de Yoga en que foron formados. Normalmente, as clases de Ioga realizado en un ximnasio será máis enfocada en poe beneficios físicos do Ioga, mentres que as clases en un centro de Yoga teñen unha tendencia a concentrarse no lado da práctica espiritual. Algunhas persoas cren que a práctica física do Ioga tórnase unha porta de entrada a unha explotación espiritual. Outros simplemente gozar dun adestramento de baixo impacto marabillosas que os fai sentir dentro de grandes e fóra. Independentemente do tipo de Ioga que se sente atraído, ten que ser capaz de atopar unha clase que se adapte ao seu estilo. Br
Os pros e contras do Ioga.
NON: -Eat a7t demostrar cada pose. Teña coidado de observar os alumnos avanzados. Non se compare a eles.
-Familiarizarse con algúns principiantes Yoga 'pon antes de tomar a súa primeira clase.
-Voltar en uns días para a próxima aula.
- No Comments