Agora que o verán está aquí moitas persoas están gastan máis tempo ao aire libre apreciado o calor do sol. Estudos teñen mostrado que a luz solar é realmente necesaria para evitar certos tipos de cancro (pulmón, colonos, mama e próstata), diabete, esclerose múltiple e asma. Sen embargo, a xente moitas veces pode chegar demasiado dunha cousa boa. Vostede ten que ter coidado cando vai ao aire libre. Se quere previr o cancro de pel, é moi importante seguir estes pasos.
1) Utilizar un sombreiro con dous atres-polgada borde arredor e vestir camisa de mangas longas e pantalóns. Os tecidos como Denim son mellores do que vagamente tecido de algodón ou liño. Levar posto un chapeu e vestiario de protección é máis eficaz que utilizar un protector solar segundo estudos recentes. Esta é expecially importante para aquelas persoas que teñen pel clara, queda vermella tras 10 minutos de exposición solar sen protección, que teñen 100 moles e que teñan historia de cancro de pel, xa sexa propio ou da familia. Buscar roupas que son feitas de sun-pantalla de protección. Existe tamén unha lavandería aditivo que ten un protector de UV que pode ser usado para lavar roupa.
2) Aplicar protector solar correctamente 15 a 30 minutos antes de ir ao aire libre. Cubrir as partes expostas do corpo afectadas con protector solar dereito. Use un protector solar con FPS 15 ou superior. Aplicar protector solar mesmo en días nublados, xa que o 80% dos raios ultravioleta do sol pasar a través das nubes. Tamén protexer os labios aplicando un batom que ten un protector solar con SPF, de 15 ou superior. Volver a aplicar protector solar cada dúas horas, mentres no exterior expecially despois de nadar e se suar moito.
3) Probe a non permanecer ao aire libre máis de 20 minutos durante o horario de pico, cando os raios solares son máis fortes do que é de 10 am a 4 pm.! br! br! 4) O mellor filtro solar, porén, é un protector solar interno construído coa nutrición. Coma abundancia de chlorella, spirulina, goji Berries, framboesas, amoras, Arandeira astaxantina, carrots en nutrientes e rico superala para aumentar a protección da súa pel UV natural (leva aproximadamente 30 días de alimentación para aumentar os niveis da pel). Engadir á súa dieta alimentos que son ricos en carotenóides, tales como tomates, pexegos, brócolis, sandía e espinaca. Carotenóides son potentes antioxidantes e protección contra os raios nocivos do sol UV.
5) facer un exame de pel mensual. Sabía que os cancros da pel poden desenvolver en partes do seu corpo que non están expostos ao sol? Ollara Mancha, sarda ou manchas que son asimétricas, teñen un borde irregular, a variación na cor e son máis de 6 milímetros (do tamaño dun lapis goma). Vexa un Dermatoloxía atopar algún pintas, sarda ou manchas que pareza sospeitoso. ! Br br! 6) Se tomar a medicación, estar en conta que algunhas prescricións de medicamentos, como antibióticos, diuréticos, antidepresivos triciclo e over-the-counter antiinflamatorios non esteroides, como Advil Aleve e pode facer o seu esquín máis vulnerables aos danos causados polo sol.
Archive for the 'Cáncer de Pel' Category
O cancro de pel é algo que todos nós estamos ben conscientes. Os perigos clasifícanse en torno a nós, e somos levados a crer que a única forma que podemos eventualmente ter cancro de pel, é a expoñer a nosa pel á luz solar moito sen usar protección. ! Br br! Sen embargo, existen algúns estudos que afirman que o que comemos pode ter un efecto drasticamente sobre as nosas posibilidades de desenvolver a condición. Por outra banda, algúns estudos din que a nosa dieta non pode afectar o estado. Entón o que debemospara crer? Nosa dieta realmente pode afectar as nosas posibilidades de cancro de pel? Ou é só unha carga de lixo?
Cáncer de Pel e nosa dieta br!
Existe tamén algún tipo de investigación en curso, a fin de atopar ligazóns entre o noso estilo de vida e cancro. Somos todos sabemos que a nosa dieta afecta a nosa pel, pero xa sabía que a súa dieta pode afectar tamén o cancro de pel?
Os soles niveis de UV son, aparentemente, unha boa fonte de vitamina D para os nosos corpos. Aínda que poida ser verdade, Hai persoas que van para fóra no sol sen protección adecuada, pensa que a vitamina D pode axudalos a reducir o risco de cancro de pel, así como outros tipos de cancro, e que eles non serán prexudicados, porque a vitamina D é bo para eles. ! Br br! No entanto, aínda que é certo que o sol non axuda noso corpo a ter unha maior produción da vitamina D, é aínda ben coñecido por dar cancro de pel. Isto significa que necesitamos para comezar a nosa vitamina D a partir doutras fontes, por exemplo, odieta UR.
Pénsase que as dietas gordas aumentar noso risco de desenvolver cancro de pel. Os estudos foron feitos en ratas, onde os científicos desnutridos un grupo deles, eles expostos a substancias químicas que promoven o cancro de pel, e eles descubriron que os ratos desnutridos menos desenvolvidos a condición en relación ó outro grupo de ratas que non teñen a súa inxestión de calorías reducida.
Polo tanto, este mostrou que de algunha maneira, alimentación saudable e ter unha dieta de restrición calórica, por isomehow axudou a promover unha hormona protector, que deixou algúns dos ratos desenvolver cancro de pel. No entanto, os estudos non teñen mostrado plenamente que a hormona producido glándula, de modo que estes tests son actualmente incompleto.
Non hai como negar que a dieta desempeñar un papel importante na nosa condición da pel, e é máis probable que de feito afectan as nosas posibilidades de desenvolver cancro de pel. Entón, cales son os alimentos que debemos comer?
! Br peixe! Oleosa é moi bo para o Sparentes e peixes como o salmón realmente pode axudar a reducir as posibilidades de cancro de pel para abaixo. Isto é debido a que os ácidos graxos omega tres axuda a reparar danos do ADN causadas polo cancro.
Comer peixes óleos, tres veces por semana ten sido probado para reducir o risco de queimar persoas no sol dereito despois de un mes, e despois de tres meses, o risco de queimar o sol é aínda máis reducida en ata 33%. ! Br br! No entanto, aínda que poden axudar a reducir o risco, eles aínda están en matCH para niveis de forte sol e protección solar debe ser usado aínda.
Pénsase que unha dieta saudable é a mellor defensa contra todas as formas de cancro, e comer moita froita e legumes frescos é sempre a maneira ir! Reducir en salgados e alimentos azucrado tamén é sempre unha boa idea, pois está aumentando a cantidade de calcio que recibe diariamente.
Xeral hai unha investigación para dicir que a dieta afectan o cancro de pel, e enquisas que indican que el fai non. Senon está seguro a súa mellor aposta é simplemente comer máis saudábel de calquera maneira. Comer saudable é bo para a pel se está tentando impedir que o cancro de pel ou non.
Intentar obter, polo menos, cinco porcións de froitas e vexetais por día é o que ten que estar a apuntar cara, e tamén reducir a alimentos moi graxos. Se estás certo calquera cousa que pode sempre consultar un médico ou nutricionais e eles serán capaces de lle dar máis consellos.
Prevención do cancro de pel é pregado por profesionais médicos por todo os Estados Unidos. Isto non é ningunha sorpresa, xa que a Cancer Research and Prevention Foundation relatos máis dun millón de estadounidenses foron diagnosticados con algún tipo de cancro de pel en 2005. A pesar da evidencia médica sobre cancro de pel, a nosa sociedade segue enfocada en camas de bronceamento e baño de sol sen utilizar a protección adecuada.
Cancro de pel! Vén en dúas formas, melanoma e non melanoma. Melanomas xeralmente son responsables de só catro por cento dos cancros da pel diagnosticados, pero son considerados os máis mortais. Melanomas ocorren na epiderme, a capa externa da pel, normalmente aparecendo como unha mancha escura, con bordos irregulares.
Se detectou precocemente través da prevención do cancro de pel, melanoma pode ser eliminada sen causar danos. Se ignorado, eses cancro poden romper e estender a outras partes do corpo. Non melanoma, por outra banda, están compostos de dúas diferentestipos de células, as células basais e de células escamosas. Ambas estas células son causadas pola exposición ao sol, pero formar células basais na epiderme inferior, en canto forma de células escamosas na epiderme superior.
Previr o cancro de pel é frecuentemente asociada entre as xeracións máis vellas, pero hoxe vostede ve máis adolescentes e adultos mozos gastar cantidades excesiva de tempo no sol. Sen a protección adecuada, a nosa sociedade podería ver un aumento no diagnóstico de cancro de pel. Curtimento camas son outra causa de sken cancro e moitas veces son usados en todo o ano, non só durante os meses de verán.
Adecuada prevención comeza con saber o que cómpre estar seguro do sol en calquera época do ano. Se tes pelo de cor clara e de pel clara, ten que estar canso de expoñer a máis de entrar en raios do sol. Tamén debe estar atento a alguén da súa familia foi diagnosticado con cancro de pel, porque iso podería aumentar as súas posibilidades de desenvolver a enfermidade.
Sunscreen é27s raios son máis intensos. Ficar sen protección ao sol durante este tempo é cando se coloca na zona de perigo de danar as células da pel saudable.
Adecuada prevención do cancro de pel debe ser practicado por todos na súa familia, incluso educación. Os médicos recomendan que os bebés son seis meses ou máis quedar fóra do sol. Ensinar as súas nenos ser intelixente sol é importante para a súa saúde tamén.
Find zonas con sombra cando leva-los a xogar fora e non esqueza que have sobre a protección adecuada. A roupa é outra forma de protexer a si ea súa familia contra os raios nocivos. Use sombreiros que transbordo ampla para abarcar todas as áreas do pescozo, orellas, ollos e coiro cabeludo.
Prevención do cancro de pel non significa que ten que evitar o sol completamente. Significa apenas que ten que ser intelixente cando vai facer alí fora. Lembrar-se de utilizar un protector solar cada ano é unha boa forma de comezar a súa rutina de prevención do cancro.
Coñeza súa pel e de calquera marcas ousarda para que poida recoñecer as anormalidades que poden desenvolver. Canto máis cedo lle comezar a gravar a dos raios nocivos, o mellor lle aumentar as súas posibilidades de evitar o cancro de pel.