A enfermidade cardíaca coronária e ataque cardíaco como infarto do corazón pode, en grande extensión evitar por medidas de estilo de vida.
Br
As causas directas da Enfermidade cardíaca
As causas directas da enfermidade coronária e ataque cardíaco son factores como estes: br! br! – estreitamento dos vasos sanguíneos no corazón e no resto do corpo á arteriosclerose.! br! – alto nivel de colesterol no sangue.! br! – A presión arterial elevada.! br! – Over -peso. br! – Diabetes.
nivel – Alto do aminoácido homocisteína no sangue.! br! – teoría elevado de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e baixo contido de lipoproteína de alta densidade (HDL) no sangue. Lipoproteína é unha combinación de proteínas e substancias gordas que as unen.
– Inflamação no sistema circulatorio.
– Idade elevada.
– Herdado tendencias a niveis altos de colesterol e enfermidades cardíacas.
– Os homes teñen un pouco maior posibilidade de enfermidade cardíaca que mulleres.! br
Estes factores están inter-relacionadas de forma complicada, e están a causar ou ampliación de outra. Por exemplo, a arteriosclerose causará aumento da presión arterial, presión arterial elevada e causará arteriosclerose aínda máis. Moitos destes factores, en última instancia son causados ou agravados por estes factores de estilo de vida: Br
-A demasiado elevado consumo de graxa, colesterol e azucre.
-Consumir os tipos mal de graxa.
-A falta de fibras, vitaminas, minerais e discapacidade outra dietas.! br! axustes Lifestyle estrés no traballo e na vida diaria.! br!-fumadores. br!-A falta de exercicio. br! br! será, polo tanto, os principais métodos de prevención da insuficiencia cardíaca.
Br
XERAL DA dieta CONSELLOS br
Unha dieta co obxectivo de previr a enfermidade cardíaca é xeralmente o mesmo como unha dieta para previr o cancro e outras enfermidades. Aquí están os consellos dieta xeral
– Evitar ou reducir a cantidade de alimentos que son procesados industrialmente, articra me feito ou moi fritos.! br! br! – Comer peixe polo menos cada segundo día. Tamén comer peixe e fai falta.
– Non comer carne moi vermella.
– Comer 5 froitas ou legumes por día. Cada peza debe ser do tamaño dunha mazá ou cenoria. Eles deben ser crus ou cocidos coidadosamente para que os nutrientes non son lavadas.
– Comer pan de millo integral, cereais de millo integral, chícharos, feixóns e patacas.
– Comer só unha cantidade moderada de graxa.! br!br! – Consumo alimentos ricos en colesterol, como ovos, desova ou de fígado en tan só cantidades moderadas.! br! br! – O ideal sería máis de graxa que come, debe ser do tipo mono-insaturados. Tamén ten que algúns poli-insaturados do tipo omega-3 e omega 6, pero non moito de omega-6. O consumo de graxa saturada debe ser moderada.
– Co fin de alcanzar o equilibrio certo de graxa, moita graxa da alimentación debe vir dunha mestura de fontes como o aceite de oliva, aceite de oliva, aceite de canola, espidots, aceite de cacahuete, xirasol, aceite de xirasol, aceite de linhaça (aceite de linhaça) e aceite de peixe.! br! br! – Use só unha cantidade moderada de aceite de soia e aceite de millo na dieta. Só con tales tipos de petróleo lle vai dar moita graxa poli-insaturados de Omega-6-tipo.
– Use apenas unha cantidade moi moderada das fontes de graxa, como manteiga, aceite de coco e aceite de Dendera. Un alto consumo destas fontes de graxa dálle moita graxa saturada.
– Evitar completamente a graxa que foiquimicamente modificados, dando a chamada graxa trans. Este tipo de graxa é frecuentemente atopado en margarinas, galletas, salgadinhos, fast food e outros prefabricados alimentos.
– Consumir apenas unha cantidade moi moderada de azucre, cereais refinados ou fariña refinada.
Br ! – consumir só unha cantidade moderada de tranquilizante e estimulantes como o alcohol e cafeína.! br! br! – Use apenas unha cantidade moderada de sal na comida. No entanto, no tempo quente e un traballo físico duro, vai ter máissal. br! br! br SUPLEMENTO! dieta que axudan a evitar Enfermidade cardíaca br! br! A evidencia suxire que será útil para levar algúns suplementos de substancias naturais para previr enfermidades cardíacas e axudar a amenizar os problemas do corazón xa manifesto . Estes suplementos son: Br
– Omega-3-ácidos graxos procedentes do peixe e outras fontes mariñas, especialmente os ácidos graxos EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico) e ácido alfa-linolaeic. 1 gramo de anunciosay de cada unha destas substancias pode ser tomado como un suplemento. Cantidades máis elevadas só deben ser tomadas baixo supervisión médica, xa que maior cantidade destas substancias pode causar sangramento tendencias, e pode suprimir o sistema inmunolóxico.
– Suplemento de vitamina C foi pensado para axudar a previr enfermidades cardíacas, pero recentes achados publicar dúbidas sobre iso.! br! br! – Vitamina B6 (piridoxina), ácido fólico / folato, vitamina B12 e Riboflavina parece impedir a construción ata oF A substancia homocisteína no sangue e, así, axudar a previr enfermidades cardíacas, segundo os resultados de proxectos de investigación.
Br
Get rid of OVER-br PESO
O estilo de vida medidas proclamados neste artigo tamén axudar a perder peso. Se estas medidas non son suficientes, ten que considerar o exercicio de un programa máis específico de redución de peso. Debería escoller un programa que ten unha filosofía de teoría moderado de graxas. Algúns programas de redución de peso teñen unha maior graxa unbaixo Carbohidrato nd consumir filosofía, e aqueles non son probablemente as mellores para reducir a posibilidade de enfermidade cardíaca.
Br
EXERCÍCIO
Podes facer un exercicio físico, polo menos, media hora polo menos cada segundo día. Condición de formación como camiña vigor, jogging, bicicleta ou natación é o mellor para reducir a probabilidade de ataque cardíaco. Exercicios de construción muscular tamén son de valor, especialmente exercicios de construción dos músculos da perna
Br
STOPSmoking
Se fuma, deter ou reducir ese hábito radicalmente ha diminuír a oportunidade de problemas de corazón empezando.
Br
CONTROL DE DIABETES br
Se vostede sofre de diabete tipo 1 , un bo control da enfermidade a través de medicación e insulina por axustes dieta pode axudar a previr enfermidades cardíacas.! br! br! Moitas persoas con idade superior a 50 anos, e un número crecente de mozos sofren de diabetes tipo 2 por causa do mal estilo de vida. Esta enfermidade nonnon necesariamente dar síntomas dramáticas, pero a enfermidade aumenta a chance de problemas de corazón graves, e moitos teñen a enfermidade sen saber. Esta enfermidade pode evitar a través das medidas de estilo de vida mesmo descrito anteriormente. Se xa tivo a enfermidade, un control máis rigoroso da inxestión de hidratos de carbono é necesario. E ás veces a medicación tamén debe ser usado. Persoas con máis de 50 anos e os mozos que non se sente ben debería saber se eles sofren esta condiciónn.! br! br! br! Tomar aspirina br! br doses! baixa de ácido acetil salicílico ou aspirina previr enfermidades cardíacas por persoas que teñen un alto risco para doenza cardíaca. Sen embargo, esta medicación aumenta o risco de sangramento e non debe ser empregado sen supervisión médica constante. Para as persoas con baixo risco de enfermidade cardíaca, os perigos da aspirina será maior que os beneficios.
Archive for the 'Heart Disease' Category
A enfermidade cardíaca inclúe placas arterias obstruídas, condicións conxénita, arritmias e enfermidades do músculo do corazón real. Se a enfermidade cardíaca é detectada precocemente ou non revelado ata despois da parada cardíaca, os médicos teñen moitos tipos de medicamentos e tratamentos para reducir os riscos de enfermidades cardíacas aínda máis. En termos xerais, hai tres categorías de tratamento de enfermidades do corazón.
A mellor forma de evitar a enfermidade cardíaca pulmonar é intentar controlar a hipertensión pulmonar. Opaciente con hipertensión pulmonar terá que ser sometido a como a contaminación do ambiente de libre posible, e lonxe formulario fume do tabaco. Diluidores do sangue, antibióticos para evitar infeccións e diuréticos para manter os pulmóns libres de fluídos son todos os tratamentos estándar, cunha dieta baixa en sodio é un deber. Aínda que incluso estas medidas poden ser insuficientes para afastar a enfermidade cardíaca pulmonar, con osíxeno adicional pode retardar o seu desenvolvemento.
A tendencia do corazón para adaptarse aos cambios quen o modo de vida do seu propietario, coñecido como compensación, é un dos factores vitais, que prolonga a vida, a pesar dos males que este rei de órganos é suscetível. Este axuste ás veces permite que unha persoa atravesar a vida sen sospeitar da enfermidade, que invade o corazón
Hai moito moitas opcións de tratamento, incluíndo tratamento médico, o tratamento de autoaxuda e tratamentos alternativos para escoller. Basicamente, todo depende da súa pre persoalças e é sempre unha boa idea para visitar o seu médico antes de iniciar calquera tratamento, pois serán capaces de lle dar unha boa idea de se son ou non axeitado para vostede. Cada condición de persoas é diferente e, mentres algúns padecen unha enfermidade só pode sufrir angina, hai outros que sufriron ataques cardíacos ou derrames
Hai moitas causas de doenzas cardíacas. A maioría das enfermidades cardíacas son causadas pola presión alta contribúe ao endurecemento das arterias.Altos niveis de colesterol malo (LDL) acumulan nas arterias como resultado dunha dieta controlada con altos niveis de graxa saturada e graxa trans. Todos estes complementos para a formación de lesións de aterosclerose e obstrución arterial ou, eventualmente, calquera cousa que serve para danar o revestimento interno dos vasos sanguíneos e dificulta o transporte de osíxeno e nutrición para o corazón pode ser definido como un risco de enfermidade cardíaca
Br ! enfermidade cardíaca non é realmente a enfermidade do corazón en si, pero non deel vasos sanguíneos que el. Condicións como hole-in-the-corazón e problemas de válvulas do corazón (ás veces, unha consecuencia da febre reumática) poden ocorrer, pero a maioría dos problemas de válvulas do corazón son o resultado do seu facer se endurecido e radiantes coa idade. Enfermidades das Valve cardíacas, especialmente das principais chaves aórtica e mitral, poden causar estrés no músculo do corazón, resultando en insuficiencia cardíaca e son os mellores corrixida por Cirurxía
Dor no peito é o sinal máis común de ataque cardíaco, pero é importante comprender que existen diferentes tipos de dor torácica. Moitas persoas con enfermidade arterial coronariana sofre angina de peito, que é a dor ou desconforto no peito cando o corazón non está recibindo sangue suficiente. El normalmente ocorre cando o corazón está a traballar máis duro, como durante o exercicio ou actividade física, pero vai aínda que cando a actividade é interrompida.
A dor no peito asociada a un ataque cardíaco pode ocorrer en untempo y, sobre todo na parte da mañá, e é de longa duración e continua. Persoas con historia de angina poden ocorrer máis frecuentes ataques angina nas próximas semanas ou días antes de ter un ataque cardíaco.
A dor torácica é a miúdo descrito como grave, como se algo foi esmagar o peito da vítima dun ataque cardíaco; un pesado, espremer ou sensación de presión extrema. Algunhas persoas teñen o describiu como un presione no peito ou sensación de queimação. A propia dor xeralmente begins no centro do peito. Entón, pode irradiar para o exterior e afectan os ombros, pescozo, mandíbula, ou brazos. Estas dores no peito vai durar 15 minutos e que non son aliviado co repouso ou tomar nitroglicerina.
Os signos de un ataque cardíaco para as mulleres e os anciáns poden ser diferentes. Moitas veces os síntomas presentes como dores no peito atípicas. Isto significa que se sente máis como indixestión ou azia e poden incluír náuseas e vómitos. As mulleres son máis probables que homes teñen un silencioso ou unreataque cardíaco concienciar. Para as mulleres que eles tamén terán falta de aire e cansazo e debilidade dos ombros e brazos.
Adultos máis vellos, moitas veces, buscar axuda médica para unha variedade de síntomas, incluíndo dificultade respiratoria, confusión, desmaios, tonturas, dor abdominal ou tose. Eles moitas veces pensan que están a ter un accidente vascular cerebral, cando en realidade eles están sufrindo un ataque cardíaco. Br
Outros síntomas que ocorren durante un ataque cardíaco son respostas á Dama21br
Dependendo da localización e contía de infracted (morto) tecido cardíaco outros signos de corazón pode incluír a presión arterial elevada, baixa presión arterial, náuseas, vómitos ou bradicardia (frecuencia cardíaca). Irritación do diafragma poden causar o salouco tamén. En casos extremos, o primeiro sinal de un ataque cardíaco é unha morte súbita. Isto é particularmente probable no caso dun vaso sanguíneo principal está completamente obstruída.
É extrema importancia para procurar un médicoatención aos primeiros signos de ataque cardíaco. Canto máis cedo unha vítima dun ataque cardíaco recibe atención médica o mellor as súas posibilidades de supervivencia.