Nun momento crítico na vida, podemos sentir como se estivesemos nunha situación desesperada. É dicir, cando algunhas persoas culpan a lei moral de causa e efecto (Carme), os membros da súa familia, ou alguén, por unha dificultade actual. Br
Podemos aplicar os principios, nós aprenden nas sesións de Ioga, en dirección ao noso situación na vida. Hai cousas que non podemos controlar, como desastres naturais e mudanzas económicas, pero non estamos desamparados. Imos analizar catro pasos a tomar control da súa vida.
1. Deixar de culpa alguén ou algo a súa situación actual. Este é un método disempowering que tira a súa capacidade para atopar unha solución. Intento e erro é unha parte da súa vida. Tanto poñer a culpa no obxecto ou persoa, de súpeto todo mudou para mellor?
Tome os anacos, avanzar e buscar solucións para os seus problemas. É unha pérdida de tempo a culpa a si mesmo, xente que coñeces, ou outra cousa para os erros do pasado. Saber from os seus erros, buscar solucións e aplicalas los para a vida.! br! br! 2. Practicar técnicas de respiración iogue (pranayama). Moita xente ven o Ioga como un exercicio físico só. Nunhas poucas clases de Hatha Yoga hai moi pouca discusión de técnicas de pranayama. Se nesta situación, atopar un profesor competente Yoga, que enfatiza pranayama durante o tempo de aula.
Se pensar de Yoga como un exercicio físico só, está faltando o punto. Ademais de todo isto, pranayama sería aínda máis valiosa do exercicio físico, porque non pode durar moito tempo sen aire. Pranayama trae claridade e discernimento para o seu pensamento – obtendo unha mente controlada.
3. Desenvolver unha actitude de satisfacción (Santosha). Sexa grata por todas as cousas boas que tes na vida. Escribir unha lista de todos os dons que ten abençoado. Mire ao seu redor e ser gratos polo bo relación, a súa capacidade de razoar, a súa saúde, ea súa posición na vida. Taquí é sempre alguén en peor situación. Sexa grata a luz do sol, aire fresco, comida, e os sons da vida.
4. Leve o tempo para a auto-realización. Tornouse consciente da súa presenza en cada momento. Aprende a observar a si mesmo sen xuízo. Nun principio isto pode parecer un exercicio inútil, pero ha notar os patróns de comportamento específico, que levan ao éxito do fracaso. Despois de coñecer a si mesmo, pode resolver o seu curso na vida.
Reaccionando inmediatamenteen pensamentos negativos que acostuman producir un erro. Polo tanto, cando os pensamentos negativos ocorrer, pode querer atopar unha solución racional ou empurra-los de lado polo momento. Isto é moito máis fácil de dicir, que facer, pero é posible a práctica.
A maioría da xente vai facer unha escusa para evitar cambiar as súas vidas. É máis doado continuar a vivir a vida da mesma maneira. Sen embargo, a aplicación destas catro etapas Ioga non custa nada, pero o tempo para practicar.
Copyright 2008 – Paul Jerard / Aura Publicacións
- No Comments